L'AZURE Июнь 2018

83 БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ L’AZURE № 6 (39) • 2018 ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ, ДА ЛУЧШЕ А вы знаете, что к ортопедам и ар- трологам люди обращаются в ос- новном после отпусков? Что приме- чательно, боли в коленях, суставах и стопах обостряются после путеше- ствий в Европу, а не после туристи- ческих походов в лес. Потому что к походам в горы готовятся. Трени- руют ноги, покупают специальную обувь. По музеям и магазинам люди без подготовки наматывают десят- ки километров и падают вечером без сил. С детьми такой вид отдыха пре- вратится в тяжёлое испытание. Не пытайтесь объять необъятное. Выбираете одну или максимум две достопримечательности в день. Весь день можно провести в парке, кормить уток и кататься на горках. На следующий день – в зоопарк. Замедлитесь, позвольте себе никуда не спешить. Обед с детьми и прогул- ка всегда занимают больше време- ни, чем планировалось. БУДЬТЕ ГОТОВЫ К НЕОЖИДАННОСТЯМ! Все не по плану – это и есть но- вый план. Отдых с детьми в пер- вую очередь про ваши отношения, про удовольствие друг от друга и возможность провести время вместе, а уж потом расписание, список парков и развлечений. Если у ребёнка заболел живот, можно остаться в номере и читать книжки. Если не понравился музей, можно задержаться на детской площадке. Если очень понравился парк с ат- тракционами, можно провести там пару дней, отбросив другие планы. Слушайте друг друга, настраивай- тесь на взаимное удовольствие. Возможность побыть друг с другом в радости и спокойствии важнее галочек напротив списка достопри- мечательностей. ЗАПАСИТЕСЬ ЕДОЙ И САЛФЕТКАМИ С этим пунктом всё просто. Уве- рена, опытные мамы сделали это и без моего совета. Дети хотят есть и пить в самый неожиданный момент. Иногда сразу после выхода из ресторана. Поэтому будет здоро- во, если вы заранее запасётесь ябло- ками, морковкой, сушками, водой, влажными салфетками и бутербро- дами. Это позволит вам обрести некоторую свободу передвижения. Уходить на более длинные рассто- яния от кафе. Задержаться в парке или успокоить малыша во время экскурсии. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СЕБЕ! Хорошо, когда всем хорошо! Всем – это и вам тоже. И это очень важный момент. Англичане говорят: Happy wife – happy life, так что ваше удоволь- ствие от отпуска – это залог хороше- го отпуска для всей семьи. И ваша задача позаботиться не только о детях, но и о себе. Составьте список необходимых вам удовольствий. Если дети уже подросли, их мож- но оставить вечером в номере, снабдив телефоном, книгами и на- стольными играми, и отправиться на взрослые развлечения. Пока дети в кинотеатре, спокойно займитесь шопингом. Можно договориться с мужем, что он посидит с ними пару вечеров, пока вы сходите в спа. Или заранее заказать няню и устро- ить настоящее свидание с мужем. Запланируйте себе время без детей, тогда и с детьми вы проведёте его с большим удовольствием. Надеюсь, эти пять правил по- могут вам и с детьми, и с путешест- вием! Юлия Дердо, эксперт по семейным отношениям, лектор, коуч ICF